肩こりが起こる原因にはさまざまなものがあります。まず、そもそもなぜ肩がこるといった症状が発生するかというと、それは人間の身体の構造に由来します。
体格にもよりますが人間の頭は、だいたい5〜6kgあります。その重たい頭を支えながら二足歩行をするため、首および肩の筋肉に負担がかかりやすく、これが肩こりを起こしやすい状態を作ります。
肩こりの様々な原因
肩こりの原因は筋肉疲労や血行不良、末梢神経の損傷などが主ですが、具体的にはどのような場合にこうした症状が引き起こされるのでしょうか。
パソコンを使った長時間のデスクワークや読書、裁縫などの細かい手作業は、長い間同じ姿勢で居る状態を作ります。そのような長時間におよぶ同じ姿勢は首から肩にかけての筋肉に過度な緊張を与え、疲労を生じさせて血行が悪くなります。
連続した緊張は筋肉に疲労物質を溜まりやすくし、血管を圧迫して血液のめぐりを悪くさせたり、末梢神経を傷つけます。こうして、肩のこり、ひどい場合には痛みが生じます。
他にも、高さのバランスが悪い椅子と机に長時間腰掛けていたり、重い鞄を同じほうの肩にかけ続けていたりすると同様の症状が発生します。
現代人に多い肩こりの原因
現代人はパソコンやスマホなどを使用する時間が長く、そこから発生する眼精疲労も肩こりの原因と考えられています。筋肉に過度の緊張を与えるという意味では、ストレスのような心的負担もそうですし、慢性的な運動不足も肩こりを生み出します。 いずれの原因にも共通して言えるのは、肩や首の筋肉の過度な緊張が問題となっています。
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肩こりでお悩みなら練馬区にある純心接骨院にお任せください。
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